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傲世皇朝测速快讯:控制坏情绪

2021-01-13 16:45 浏览:
       傲世皇朝测速快讯:控制愤怒情绪的有效方法就是“再构造”。就像在比利这件事上,他可以或许对自己说:“别介意,对方大约有急事。”
  我们不可能每天都拥有好情绪。坏的情绪和好的情绪都是生计的调味剂,我们要过上平居的生计,就必须在其中寻求平衡。
  在一切坏情绪中,愤怒是非常难关于的。这天下班后,比利就非常愤怒。当时他正驾车在高速公路上行驶,另一辆车突然挡在了他的前面。他不禁破口大骂:“混蛋!差点害我撞车!”他越想越生气,就对自己说:“我为什么不给他颜色瞧瞧呢?”于是,他加大油门,让自己的车挡在了那辆车的前面。傲世皇朝测速:http://jhc10086.org/
  比利的这种愤怒是不计后果的情绪表现。他也可以以为,情绪的走漏会让自己的感觉好些。实际上,这是非常坏的减轻愤怒的方法,它只会让比利更加愤怒,非常终大约造成可怕的后果。
  减轻愤怒情绪的有效方法就是“再构造”。就像在比利这件事上,他可以或许对自己说:“别介意,对方大约有急事。”
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